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平泳ぎ 競泳競技規則[JASF日本水泳連盟]

平泳ぎ(競泳)の公式ルール/競技規則

平泳ぎの公式ルール「競泳競技規則」は、国際水泳連盟(FINA)「COMPETITION REGULATIONS」に準拠し、日本水泳連盟(JASF)が制定しているものです。日水連の加盟団体が主催する公式競技会、または公認された公認競技会を対象として適用されます。

最新のルールは連盟のWebサイト、競泳のページまたは連盟情報 定款・規則・規程のページ「競泳競技規則」で確認できます。

平泳ぎ特有のルールについては「競泳競技規則 第7条 平泳ぎ」が適用されます。

JASF日本水泳連盟

平泳ぎ(競泳)のルールブック

日本オリンピック・アカデミー/ポプラ社
発売日2018年4月2日
オリンピック・パラリンピックでおこなわれる全競技について、ルールと見どころをわかりやすく紹介したシリーズ。第2巻では、オリンピックの水泳、トライアスロン、ボート、カヌー、セーリング、サーフィン(2020年東京大会新競技)の6競技のルールや見どころを解説します。各競技にどんな種目があるかや、それぞれの種目のルール、競技場・道具などの規定、順位の決め方などを、わかりやすく解説しています。

平泳ぎ(競泳)の指導書/技術書/入門書

日本水泳連盟・日本スイミングクラブ協会/スポーツ指導教本/大修館書店
公認最新版発売日2022年5月26日
プロの水泳指導者必携のテキスト!スイミングクラブなどの商業スポーツ施設で、ベビーや幼児から成人、妊婦、高齢者、障がいをもった人までの多様な対象、レベルやニーズに合わせて指導を行う「公認水泳教師」「公認水泳上級教師」養成のためのテキスト。プロの水泳指導者に求められる指導理論や指導方法の実際、施設の運営管理までを詳説。
藤森善弘/コツがわかる本!/メイツ出版
発売日2020年2月25日
動画でレベルアップ!トップ選手が実演で「もっと速く」の極意を解説!水中の動き・身体の使い方もよくわかる!代表コーチ&選手がワンランク上の『実践テクニック』を1冊に凝縮!(ルールブックではありません)

[公認最新版]国内競技連盟または統括団体により発行・編集・監修された競技規則や書籍等に表示しております。

平泳ぎ(競泳)の体づくり・筋力トレーニング

加藤 健志/コツがわかる本!/メイツ出版
発売日2022年06月30日
トップスイマー、競泳選手のトレーニングは大きく分けて2つ。水中で行う「スイムトレーニング」と陸上で行う「ドライランドトレーニング」。ドライランドトレーニングには、バランスボールやチューブを使ったり、大きな負荷で行うウエイトトレーニングなどです。この本では、『泳ぎが速くなる』ことに特化したプールサイドで行うドライランドトレーニングを中心に解説しています。
小泉圭介/マイナビ出版
発売日2020年2月26日
「クロールのひとかきで進める距離を伸ばしたい」「平泳ぎで抵抗の少ない動作を体得したい」「ドルフィンキックの推進力を上げたい」「抵抗の少ないストリームラインをつくりたい」水泳に取り組む人のたちが直面するさまざまな悩みは、「水泳のための体幹トレーニング」が解決してくれます。
小泉圭介/ベースボール・マガジン社
発売日2019年9月19日
身体のメカニズムを学び、「速い」だけでなく「強い」選手に!レースの結果は自己責任。だからこそ、自分でコンディショニングを行う「セルフコンディショニング」が重要だ。そしてそれが、速いだけでなく強い選手を育てることにつながる!
小泉圭介/ベースボール・マガジン社
発売日2019年9月19日
多様性を取り入れ、トレーニングの偏りをなくせ!泳いでばかりいると、筋力のアンバランスから身体にさまざまな不具合が生じる。解決策は――。多様なトレーニングを継続して行うことこそ、その第一歩となる。

平泳ぎ(競泳)の練習メニュー・トレーニング用動画

平泳ぎ(競泳)の国際・国内競技連盟/統括団体

World Aquatics/FINA
Japan Swimming Federation/JASF/日水連

水泳・競泳の漫画/電子書籍

木内たつや/花とゆめONLINE/白泉社
現在部員3名、同好会オチ寸前の男子水泳部。面倒見良い部長・秀平、無口天然のイイ体・大樹、男前ハートのオネエ・ハルミの2年生3人は、部員確保を目指す新年度を迎える!男子水泳部、ゆるっとガチっと活動開始!

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