水泳

平泳ぎ 競泳競技規則[JASF日本水泳連盟]

平泳ぎ(競泳)の競技規則

平泳ぎの公式ルールは国際水泳連盟(FINA)競泳競技規則に準拠し、日本水泳連盟(JASF)が制定したものです。日水連の加盟団体が主催する公式競技会、または公認された公認競技会を対象として適用されます。

最新のルールは連盟のWebサイト、競泳のページまたは連盟情報 定款・規則・規程のページで確認できます。

平泳ぎ特有のルールについては「第7条 平泳ぎ」が適用されます。

JASF日本水泳連盟

平泳ぎ(競泳)のルールブック/水泳関連書籍

日本オリンピック・アカデミー/ポプラ社
発売日2018年4月2日
オリンピック・パラリンピックでおこなわれる全競技について、ルールと見どころをわかりやすく紹介したシリーズ。第2巻では、オリンピックの水泳、トライアスロン、ボート、カヌー、セーリング、サーフィン(2020年東京大会新競技)の6競技のルールや見どころを解説します。各競技にどんな種目があるかや、それぞれの種目のルール、競技場・道具などの規定、順位の決め方などを、わかりやすく解説しています。

目次の開閉

1水泳(自由形/平泳ぎ/背泳ぎ/バタフライ/個人メドレー/リレー/メドレーリレー/オープンウォータースイミング/飛び込み/水球/アーティスティックスイミング)/2トライアスロン/3ボート(スカル/スウィープ)/4カヌー(スプリント/スラローム)/5セーリング(ヨット/ウインドサーフィン)/6サーフィン
藤森善弘/コツがわかる本!/メイツ出版
発売日2020年2月25日
動画でレベルアップ!トップ選手が実演で「もっと速く」の極意を解説!水中の動き・身体の使い方もよくわかる!代表コーチ&選手がワンランク上の『実践テクニック』を1冊に凝縮!(ルールブックではありません)

目次の開閉

1 平泳ぎの特徴/2 平泳ぎのキック/3 平泳ぎのストローク/4 平泳ぎのレベルアップトレーニング/5 平泳ぎに活きる体幹トレーニング

平泳ぎ(競泳)の体づくり・筋力トレーニング

小泉圭介/マイナビ出版
発売日2020年2月26日
「クロールのひとかきで進める距離を伸ばしたい」「平泳ぎで抵抗の少ない動作を体得したい」「ドルフィンキックの推進力を上げたい」「抵抗の少ないストリームラインをつくりたい」水泳に取り組む人のたちが直面するさまざまな悩みは、「水泳のための体幹トレーニング」が解決してくれます。

目次の開閉

1 スイマーのための体づくりとは/2 キャッチで効率よく水をとらえるためのトレーニング/3 大きな推進力を生み出すプルのためのトレーニング/4 リカバリーで受ける抵抗を小さくするトレーニング/5 キックで大きな推進力を生むためのトレーニング/6 スタートとターンの能力を高めるトレーニング/7 動作の協調性を高めるトレーニング/付録 目的に応じて、無理のないトレーニングメニューを考える
小泉圭介/ベースボール・マガジン社
発売日2019年9月19日
身体のメカニズムを学び、「速い」だけでなく「強い」選手に!レースの結果は自己責任。だからこそ、自分でコンディショニングを行う「セルフコンディショニング」が重要だ。そしてそれが、速いだけでなく強い選手を育てることにつながる!

目次の開閉

1 概論(水泳選手の特徴)/2 水泳選手のセルフコンディショニング/3 上半身のメカニズム(泳動作)/4 上半身トレーニング 基礎編(胸郭・体幹)/5 上半身トレーニング 応用編(腕と体幹の連動)
小泉圭介/ベースボール・マガジン社
発売日2019年9月19日
多様性を取り入れ、トレーニングの偏りをなくせ!泳いでばかりいると、筋力のアンバランスから身体にさまざまな不具合が生じる。解決策は――。多様なトレーニングを継続して行うことこそ、その第一歩となる。

目次の開閉

1 下半身のメカニズム/2 下半身トレーニング 基礎編(股関節・体幹)/3 身体のメカニズム(スタート・ターン)/4 下半身トレーニング 応用編(荷重系)/5 全身トレーニング 応用編(腕・脚と体幹の連動)/付録 目的別 トレーニング構成例

平泳ぎ(競泳)の練習メニュー・トレーニング用動画

平泳ぎ(競泳)の国際・国内競技連盟/統括団体

Federation Internationale De Natation/FINA
Japan Swimming Federation/JASF/日水連

水泳・競泳のアニメ

躍動感あふれる男子高校生たちの、水泳と青春と絆の物語
【配信確認日】2021年10月27日
最新の配信状況は各配信元サイトにてご確認ください。
水泳にかける男子高校生たちの青春ストーリー第2弾
【配信確認日】2021年10月27日
最新の配信状況は各配信元サイトにてご確認ください。

水泳・競泳の漫画/電子書籍

木内たつや/花とゆめONLINE/白泉社
現在部員3名、同好会オチ寸前の男子水泳部。面倒見良い部長・秀平、無口天然のイイ体・大樹、男前ハートのオネエ・ハルミの2年生3人は、部員確保を目指す新年度を迎える!男子水泳部、ゆるっとガチっと活動開始!

水泳・競泳が題材の漫画/電子書籍をさらに2件表示する

山本康人/CoMax
タイムを1秒縮めるために2千km以上泳ぎ込む。友達もできない。彼女もできない。夜更かしもできない。社会に出ても役に立たない。水泳は報われないスポーツだ。 それでも泳ぐのが好きだから、それでいいじゃん――。 高2の夏を水泳に捧げる青山飛男。突然退部した湯沢にキャプテンを押し付けられるが、湯沢の連れ戻しや、何を考えているか分からない新入生・赤土(セキド)に翻弄される。 そんななか、元日本記録保持者の宇田川がコーチとして赴任してきた……。
平方昌宏/週刊少年ジャンプ/集英社
本土から遠く離れた小笠原諸島…その離島の一つに住む青野拓海は、ある「伝説」を夢見て仲間もなくただ一人泳ぎ続けていた。そんな中、プールの監視員がやってきて!? 超熱血競泳漫画、始まる!!


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