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走高跳(走り高跳び)競技規則[JAAF日本陸上競技連盟]

走高跳の公式ルール/競技規則

走高跳の公式ルールは日本陸上競技連盟競技規則の第4部「フィールド競技」の「A 高さの跳躍」に分類され、第180条「総則-フィールド競技」、第181条「総則-垂直跳躍」と第182条「走高跳」が適用されます。

なお、室内競技においては第6部「室内競技」及び、同第182条「走高跳」が優先して適用されます。

陸上競技の公式ルール「日本陸上競技連盟競技規則」は国際陸上競技連盟(IAAF)が制定した「IAAF Competition Rules」に準拠しています。翻訳されたものに国内で適用される特別ルールや注釈を付け加えて、日本陸上競技連盟(JAAF)から発行されています。

日本陸連の下記のページより常時PDF形式で閲覧・ダウンロードが可能です。

JAAF日本陸上競技連盟
  • 競技会…無効試技
  • 助走路と踏切場所…幅/距離/最大許容傾斜度
  • 用器具…支柱/バー止
  • 着地場所…幅/奥行き
  • 陸上競技のルールブック/走高跳関連書籍

    日本陸上競技連盟/ベースボール・マガジン社
    公認最新版発売日2024年4月17日
    日本陸上競技連盟による陸上競技関係者や愛好家のための2024年度版ルールブックです。「国際陸上競技連盟競技会規則」「日本陸上競技連盟競技規則」や、各種規定・細則などを網羅。
    日本陸上競技連盟/大修館書店
    発売日2022年6月28日
    陸上競技のコーチングを新たなステージへ。日本陸上競技連盟は、2021年に「指導者養成指針」を発表し、陸上競技に携わる全ての指導者がコーチ資格を取得することを目指しています。本書は、その指導書育成指針に則って、コーチに必須の知識や教養がまとめられたコーチ必携のテキストで、次世代のコーチングに役立つ一冊となっています。
    三浦敬司/ベ-スボ-ル・マガジン社
    発売日2021年1月7日
    ルールを知ることで、もっと成績が伸びてもっと陸上競技が好きになります。小学生指導の達人が、陸上競技の基本の知識や覚えておきたいルール、間違いやすいルールを写真やイラストをたくさん使ってお伝えします。選手、指導者、保護者、教職員の皆さん、そして審判員の皆さんにも役立つ一冊です。
    後藤彰英/目で学ぶシリーズ/ベースボール・マガジン社
    発売日2021年7月14日
    入門者、初心者が覚えておきたいワザやその練習方法、上達のツボなどを写真と図で解説しています。これから陸上競技を始める方、もう一度基礎をおさらいしたい方に読んでもらいたい一冊です。(ルールブックではありません)

    [公認最新版]国内競技連盟または統括団体により発行・編集・監修された競技規則や書籍等に表示しております。

    陸上競技の審判ハンドブック

    日本陸上競技連盟/ベースボール・マガジン社
    公認最新版発売日2023年4月18日
    陸上審判員必携の公認ガイド。隔年更新(前号は2021-2022年度版)。公認審判員の制度、資格取得、競技会にあたっての心得、公認記録についてなど、陸上競技の審判に関わるすべてのことを網羅。具体的な記述がわかりやすく、携帯に便利なハンディサイズです。

    陸上競技 走高跳の入門書/技術書/指導書

    陸上競技入門ブック/ベースボール・マガジン社
    発売日2021年2月9日
    中高生を対象にした陸上競技入門シリーズの跳躍は、跳躍に必要な基本的な内容を紹介した1冊。第2版では、詳細な解説と写真に加えて、掲載の模範動作をQRコードから動画で確認できるようにグレードアップ。跳躍で重要な地面反力の作用線上に体を乗せるという「軸づくり」をはじめ、踏み切りのリズムなどのテクニックやトレーニング方法などの動きを、よりイメージしやすくなっている。
    森長正樹/コツがわかる本!/メイツ出版
    発売日2020年12月15日
    コツをおさえればこんなに高く・遠くへ跳べる!助走から踏み切り・着地までのフォーム、トレーニング法まで、大会で勝つための「答え」がここにある!

    走高跳の練習メニュー・トレーニング用動画

    日本陸上競技連盟オリンピック強化コーチ 吉田孝久 監修
    走高跳の極意
    元・日本記録保持者の経験を活かした助走練習、跳躍練習、技術ドリルなどを収録。高速に耐える踏切および助走の軸作りを基本に、腰を中心とした踏切の内部感覚を磨く練習法などが紹介されています。

    走高跳の国際・国内競技連盟/統括団体

    International Association of Athletics Federations/IAAF/国際陸連
    Japan Association of Athletics Federations/JAAF/日本陸連





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