スポーツの競技規則・公式ルール集

KISOKU 2020

陸上〈フィールド競技〉

走高跳(走り高跳び)競技規則[JAAF日本陸上競技連盟]

走高跳の競技規則

走高跳の公式ルールは日本陸上競技連盟競技規則の第4部「フィールド競技」の「A 高さの跳躍」に分類され、第180条「総則-フィールド競技」、第181条「総則-垂直跳躍」と第182条「走高跳」が適用されます。

なお、室内競技においては第6部「室内競技」及び、同第182条「走高跳」が優先して適用されます。

陸上競技の公式ルール「日本陸上競技連盟競技規則」は国際陸上競技連盟(IAAF)が制定した「IAAF Competition Rules」に準拠しています。翻訳されたものに国内で適用される特別ルールや注釈を付け加えて、日本陸上競技連盟(JAAF)から発行されています。

日本陸連の下記のページより常時PDF形式で閲覧・ダウンロードが可能です。

JAAF日本陸上競技連盟
  • 競技会…無効試技
  • 助走路と踏切場所…幅/距離/最大許容傾斜度
  • 用器具…支柱/バー止
  • 着地場所…幅/奥行き
  • 走高跳のルールブック/関連書籍

    2020年04月14日発売
    陸上競技ルールブック 2020年度版
    日本陸上競技連盟による陸上競技関係者や愛好家のための2020年度版ルールブックです。「国際陸上競技連盟競技会規則」「日本陸上競技連盟競技規則」や、各種規定・細則などを網羅。

    目次の開閉

    ワールドアスレチックス規則及び国内適用(国際競技会及び日本国内競技会と出場資格/参加資格 ほか)/日本陸上競技連盟競技規則(競技会役員/競技会一般規則 ほか)/競技会における広告および展示物に関する規程(WA広告規程改訂に伴う国内適用について)/競技場に関する規程、細則(公認陸上競技場および長距離競走路ならびに競歩路規程/第1種・第2種公認陸上競技場の基本仕様 ほか)/競技場一覧(都道府県別公認陸上競技場一覧表/都道府県別公認長距離競走路・競歩路一覧表 ほか)

    2019年4月1日発売
    陸上競技審判ハンドブック 2019‐2020年度版
    日本陸上競技連盟発行、陸上競技関係者、必携書です。

    目次の開閉

    公認審判員/公認競技会と公認記録/競技会役員/トラック競技/フィールド競技/混成競技/競歩競技/道路競走競技/付録

    走高跳の練習メニュー・トレーニング用DVD動画

    日本陸上競技連盟オリンピック強化コーチ 吉田孝久 監修
    走高跳の極意
    元・日本記録保持者の経験を活かした助走練習、跳躍練習、技術ドリルなどを収録。高速に耐える踏切および助走の軸作りを基本に、腰を中心とした踏切の内部感覚を磨く練習法などが紹介されています。

    トレーニング・練習メニュー

    ■理想的な姿勢を生む簡単な方法とは?
    ■飛躍力をバックアップ!腕使い+歩行で簡単に掴めるベスト姿勢キープのコツとは?
    ■踏み切りやすいポジションに腰を移動させるトレーニングとは?
    ■腰の使い方で飛躍が変わるポイントとは?
    ■記録向上をバックアップする腕使いの強化とは?
    ■自分に適した踏切を見つける方法とは?
    ■もっと極めたいブレない軸とは?
    ■踏み切りやすい姿勢とは?
    ■より良い踏み切りをサポートするドリルとは?
    ■飛躍力をアップさせるポイントとは?
    ■各アームアクション別の踏み切り強化とは?
    ■強靭な軸作りに貢献のスラローム走とは?
    ■より本試合の踏み切りに近いイメージ作りとは?
    ■記録向上のために出来ることとは?
    ■オリンピック出場選手もやっている?ホップからの踏み切りドリルとは?
    ■踏み切り力と飛躍力よりバックアップする助走練習法とは?
    ■指導者が指導する時も選手が自主練の時も、双方役立つ練習成果をより上げる方法とは?
    ■あらゆるシーンでブレない軸作りとは?
    ■美しい空中姿勢を習得するポイントとは?
    ■本番でもしっかり空中姿勢をキープするトレーニングとは?
    ■跳躍感覚を養うコツとは?
    ■踏み切り板練習の注意点とは?
    ■助走姿勢の基本とは?
    ■オリンピック強化コーチが考える記録向上に繋がるリズムとは?
    ■背面跳びにおける直線的な動き防止法とは?
    ■踏み切りやすい姿勢で踏み切る全助走の作り方とは?
    ■技術強化と疲労回復の良いとこ取り!補強の重要性とは?
    ■走高跳記録向上にも繋がる補強法とは?
    ■スランプ知らずのハイジャンパーになる為には?
    ■オリンピック強化コーチが語る上手くなるためのアドバイスとは?
    【公式】走高跳の極意

    走高跳の統括団体/関連団体

    International Association of Athletics Federations/IAAF/国際陸連
    Japan Association of Athletics Federations/JAAF/日本陸連

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