サーフィン・ボディボード

サーフィン競技規則[NSA日本サーフィン連盟]

サーフィンの競技規則

サーフィンの公式ルールは、国際サーフィン連盟(ISA)・ワールドサーフリーグ(WSL)のルールを基準にして、日本サーフィン連盟(NSA)が制定しています。

ジャッジ基準・採点・集計方法・インターフェアレンスの判定は、国際基準に沿ってISA・WSL・JPSA・JPBA・NSAのどの大会でも統一ルールでジャッジングされています。

連盟のトップページの[資格]のタブから[ジャッジ]を選択、下へスクロールして[競技ルール(ジャッジテキスト)]の見出しのところで、PDF形式のジャッジテキスト(競技規程等を含む)がダウンロードできます。

NSA日本サーフィン連盟

サーフィン初心者へ向けてのルールとマナーの冊子「SURFER’S RULE & MANNER」はこちらで公開されています。

NSA日本サーフィン連盟

サーフィンのルールブック/関連書籍

日本オリンピック・アカデミー/ポプラ社
発売日2018年4月2日
オリンピック・パラリンピックでおこなわれる全競技について、ルールと見どころをわかりやすく紹介したシリーズ。第2巻では、オリンピックの水泳、トライアスロン、ボート、カヌー、セーリング、サーフィン(2020年東京大会新競技)の6競技のルールや見どころを解説します。各競技にどんな種目があるかや、それぞれの種目のルール、競技場・道具などの規定、順位の決め方などを、わかりやすく解説しています。

目次の開閉

1水泳(自由形/平泳ぎ/背泳ぎ/バタフライ/個人メドレー/リレー/メドレーリレー/オープンウォータースイミング/飛び込み/水球/アーティスティックスイミング)/2トライアスロン/3ボート(スカル/スウィープ)/4カヌー(スプリント/スラローム)/5セーリング(ヨット/ウインドサーフィン)/6サーフィン

サーフィンの入門書/技術書/専門書

H.L.N.A/成美堂出版
発売日2020年6月30日
アイテムの使い方、波の種類、テクニックのやり方などを写真やイラストを大きく使って、はじめての人にもわかりやすく解説。連続写真を多用しているので、一連の動作がつかみやすい。ボードの選び方や波についてなど、サーフィンの基礎知識も詳しく紹介。連続写真 + 詳細解説で基本をマスター!

目次の開閉

Chapter1 サーフィンの基礎知識と準備/Chapter2 パドリング/Chapter3 ドルフィンスルー/Chapter4 テイクオフ/Chapter5 ロングライディング/サーフィンの疑問に答えるQ&A/<巻末グラビア>SUPER TECHNIQUE
NSA日本サーフィン連盟/メイツ出版
発売日2016年6月24日
トップを目指す次世代サーファー必読!基本から実践テクまで完全マスター!正しいパドリング、魅せるライディング、育成トレーニング、親子&指導者のサポートにも役立つNSA監修最強上達バイブル!

目次の開閉

サーフィンの国際・国内競技連盟/統括団体

International Surfing Association/ISA
Nippon Surfing Association/NSA

この規則が採用される日本の主な大会

  • 全日本サーフィン選手権大会(NSA)
  • 全日本級別サーフィン選手権大会(NSA)
  • ジュニアサーフィン選手権大会(NSA)
  • マスターズサーフィン選手権大会(NSA)
  • ALL JAPAN SURFING GRAND CHAMPION GAMES(NSA)
  • サーフィンの練習メニュー・トレーニング用動画

    ASPアジアチャンピオン・現役プロサーファー小川直久 監修
    サーフィン上達プログラム
    陸上での練習、海でのパドリングからテイクオフまで、一連の重要ポイントを網羅した「初心者レベルを簡単に脱出できる方法」が学べます。

    収録内容/練習メニュー

    ■波を追って横にパドリングしたとき岸に方向をうまく変えることができない解消法とは?
    ■通常のパドルとテイクオフする時のパドルの違いとは?
    ■波のトップに上がってリッピングをしようとすると後ろにコケてしまう人の解消法とは?
    ■横からきれいに崩れる波ではなく、一気に崩れてくる波でも斜めにテイクオフできる方法とは?
    ■テイクオフしてボトムターンする時に、フロントだと斜めに走ってしまうのを改善する方法とは?
    ■ステップバックしたいのにスタンスが狭いままライディングしてしまう人が広くする方法とは?
    ■波の状態によって選ぶサーフボードとは?
    ■初心者がサーフィンをしやすいポイントの選び方とは?
    ■パドリングの時の体の位置について?
    ■沖に出るまでに体力を消耗しない方法とは?
    ■パドリングの時の手のひらの形と肘の使い方とは?
    ■パドルの時の足を乗せる正しい位置とは?
    ■ドルフィンスルーをマスターする方法とは?
    ■力に頼らないパドルのコツとは?
    ■楽に波まちができる方法とは?
    ■乗りやすい波を見つける方法とは?
    ■テイクオフの時の手と足のつく位置とは?
    ■パドリングの入水に関して抵抗のない指の使い方とは?
    ■ボードの上に乗ってからの正しい姿勢とは?
    ■テイクオフしてからの正しい姿勢を覚えます。
    ■絶好のポジションを取るためのパドルスピードアップのスキルとは?
    ■パドリングの時、初心者は板の上で足はどうするのがいいか?
    ■ボードの上にうまく乗るトレーニングとは?
    ■ぶれないテイクオフのトレーニング方法とは?
    ■初心者に最適なボードへの手の置き方とは?
    ■突然サーフボートから落ちてしまうことの解消方法とは?
    ■カットバックの体の使い方とは?
    ■自宅でも1人でできる練習法とは?
    ■一人でコソ練に燃えたい人には?
    ■習いすぎて混乱している人の共通点とは?
    【公式】サーフィン上達プログラム

    サーフィンの漫画/電子書籍

    梅澤春人/月刊コミックゼノン/コアミックス
    今回の題材は、梅澤春人の新境地――「サーフィン×美女×キャンピングカー」!!!!! 40歳を目前に控え、妻と離婚した平凡なサラリーマン・江口昭良(えぐちあきら)。第2の人生をスタートする為、江口が挑戦するのは“サーフィン”で……!!? 「車」「サーフィン」「美女」―――中年男性の夢が詰まりまくった、これぞ中年青春グラフィティ!!!

    KADOKAWA
    発売日2021年7月20日
    各競技のルール、勝ち進み方などを紹介。 競技場、フィールドなども図やイラストでわかりやすく解説! 知っていると得する、ちょっとした豆知識も掲載! 文章はふりがな付きなので、子どもたちにも読みやすい!各競技種目、会場、勝ち進み方、おもなルール、競技場の図を掲載。パラリンピックは加えて、対象となる障がいやクラス分けも。知っていると得する、ちょっとした豆知識も紹介!


    KADOKAWA
    発売日2021年7月13日
    レガシーとして残る記念本! 東京2020大会唯一の公式プログラム。全33競技の見どころや歴史、ルール解説から、 著名人の寄稿、トップアスリートグラビア、 競技会場、全スケジュール、過去大会ダイジェストまで、 オリンピックの魅力を網羅したグラフィカルな1冊!人気漫画家の安彦良和、武内直子、尾田栄一郎、諫山 創が、オリンピックの新競技をテーマに描き下したイラストも掲載!


    KADOKAWA
    発売日2021年8月6日
    パラリンピックの魅力全開! 東京2020大会唯一の公式プログラム。全22競技の見どころや歴史、ルール解説から、 著名人の寄稿、トップアスリートグラビア、 競技会場、全スケジュール、過去大会ダイジェストまで、 パラリンピックの魅力を網羅したグラフィカルな1冊!人気漫画家の里中満智子、板垣恵介、墨絵師・西元祐貴によるパラリンピックの新競技をテーマに描き下したイラストも掲載!

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