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マウンテンバイク〈MOUNTAIN BIKE〉競技規則［JCF日本自転車競技連盟］

マウンテンバイクの公式ルール／競技規則

マウンテンバイクの公式ルールは国際自転車競技連合（UCI）の規則に準拠しており、日本自転車競技連盟（JCF）が制定しています。

連盟のトップページの［MOUNTAIN BIKE］のタブから［競技規則一覧］へ進むと、PDF形式の競技規則がダウンロードできます。

JCF日本自転車競技連盟
MOUNTAIN BIKE｜競技規則一覧
 
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マウンテンバイク競技とは

マウンテンバイク競技を大きく分けると、競技時間の長い長距離レースの「エンデュランス系」と、下り坂の重力も利用してスピードを競う「グラビティ系」に分類されます。

エンデュランス系で人気の高い種目は、オリンピックの正式種目でもある「クロスカントリー・オリンピック：Cross-country Olympic（XCO）」です。山岳地帯等の起伏のあるオフロードコースを周回し順位を競う種目です。

グラビティ系では、山の上をスタート地点とする下りのコースを一気に駆け降りタイムを競う「ダウンヒル・インディヴィデュアル：Downhill Individual（DHI）」が人気です。

自転車競技 マウンテンバイクの体づくり／筋力トレーニング

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マウンテンバイクの競技種目

  • クロスカントリ･オリンピック: XCO
  • クロスカントリ･マラソン: XCM
  • クロスカントリ・ポイント-トウ-ポイント: XCP （ポイント-トウ-ポイント）
  • クロスカントリ･ショートサーキット: XCC （クリテリウム）
  • クロスカントリ･エリミネイター: XCE
  • クロスカントリ・タイムトライアル: XCT （タイムトライアル）
  • クロスカントリ・チーム･リレー: XCR （チーム･リレー）
  • クロスカントリ・ステージレース: XCS （ステージ・レース）
  • ダウンヒル･インディヴィデュアル: DHI
  • ダウンヒル･マラソン: DHM
  • フォア･クロス： 4X
  • エンデューロ: END

    • マウンテンバイクの国際・国内競技連盟／統括団体

    Union Cycliste Internationale／UCI
    国際自転車競技連合
    Japan Cycling Federation／JCF
    公益財団法人 日本自転車競技連盟

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