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マウンテンバイク〈MOUNTAIN BIKE〉競技規則[JCF日本自転車競技連盟]

マウンテンバイクの競技規則

マウンテンバイクの公式ルールは国際自転車競技連合(UCI)の規則に準拠しており、日本自転車競技連盟(JCF)が制定しています。

連盟のトップページの[MOUNTAIN BIKE]のタブから[競技規則一覧]へ進むと、PDF形式の競技規則がダウンロードできます。

JCF日本自転車競技連盟

マウンテンバイク競技とは

マウンテンバイク競技を大きく分けると、競技時間の長い長距離レースの「エンデュランス系」と、下り坂の重力も利用してスピードを競う「グラビティ系」に分類されます。

エンデュランス系で人気の高い種目は、オリンピックの正式種目でもある「クロスカントリー・オリンピック:Cross-country Olympic(XCO)」です。山岳地帯等の起伏のあるオフロードコースを周回し順位を競う種目です。

グラビティ系では、山の上をスタート地点とする下りのコースを一気に駆け降りタイムを競う「ダウンヒル・インディヴィデュアル:Downhill Individual(DHI)」が人気です。

自転車競技 マウンテンバイクの体づくり/筋力トレーニング

シャノン・ソヴンダル・田畑昭秀・柴みちる・増田恵美子/ベースボール・マガジン社
発売日2021年1月19日
サイクリングのベストセラーが最新の情報を加えて全面改訂。より見やすく、わかりやすくなって登場!自転車競技のロードレース、MTB、トラック競技の競技力アップのための筋力トレーニングを、豊富なイラストレーションとともに紹介した書籍。イラストレーションでは、各エクササイズの主動筋と補助筋、自転車競技に関係する動作の主動筋と補助筋を図示し、自転車競技との関係を詳細に解説。

目次の開閉

第1章 サイクリング動作/第2章 筋力トレーニングの原理/第3章 腕/第4章 肩と首/第5章 胸部/第6章 背部/第7章 体幹(腹部)/第8章 脚の部分的強化/第9章 脚の複合的パワー強化/第10章 自転車競技のための全身トレーニング

マウンテンバイクの競技種目

  • クロスカントリ・オリンピック: XCO
  • クロスカントリ・マラソン: XCM
  • クロスカントリ・ポイント-トウ-ポイント: XCP (ポイント-トウ-ポイント)
  • クロスカントリ・ショートサーキット: XCC (クリテリウム)
  • クロスカントリ・エリミネイター: XCE
  • クロスカントリ・タイムトライアル: XCT (タイムトライアル)
  • クロスカントリ・チーム・リレー: XCR (チーム・リレー)
  • クロスカントリ・ステージレース: XCS (ステージ・レース)
  • ダウンヒル・インディヴィデュアル: DHI
  • ダウンヒル・マラソン: DHM
  • フォア・クロス: 4X
  • エンデューロ: END
  • マウンテンバイクの国際競技連盟/国内競技連盟/統括団体

    Union Cycliste Internationale/UCI
    Japan Cycling Federation/JCF
    KADOKAWA
    発売日2021年7月20日
    各競技のルール、勝ち進み方などを紹介。 競技場、フィールドなども図やイラストでわかりやすく解説! 知っていると得する、ちょっとした豆知識も掲載! 文章はふりがな付きなので、子どもたちにも読みやすい!各競技種目、会場、勝ち進み方、おもなルール、競技場の図を掲載。パラリンピックは加えて、対象となる障がいやクラス分けも。知っていると得する、ちょっとした豆知識も紹介!


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    KADOKAWA
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