駅伝の公式ルール／競技規則
駅伝競走は「日本陸上競技連盟駅伝競走規準」に基づいて行われます。この基準に特別に定めるもののほかは、日本陸上競技連盟競技規則の第8部「道路競走」の第240条「道路競走」を準用します。
なお、国際陸上競技連盟では、駅伝の国際名称を「ロードリレー」としています。
駅伝競走規準ならびに日本陸連競技規則は下記のページより常時PDF形式で閲覧・ダウンロードが可能です。
JAAF日本陸上競技連盟
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陸上競技のルールブック／駅伝関連書籍
日本陸上競技連盟
発売日2025年4月19日
日本陸上競技連盟による陸上競技関係者や愛好家のための2025年度版ルールブックです。「国際陸上競技連盟競技会規則」「日本陸上競技連盟競技規則」や、各種規定・細則などを網羅。
日本陸上競技連盟による陸上競技関係者や愛好家のための2025年度版ルールブックです。「国際陸上競技連盟競技会規則」「日本陸上競技連盟競技規則」や、各種規定・細則などを網羅。
日本陸上競技連盟／大修館書店
発売日2022年6月28日
陸上競技のコーチングを新たなステージへ。日本陸上競技連盟は、2021年に「指導者養成指針」を発表し、陸上競技に携わる全ての指導者がコーチ資格を取得することを目指しています。本書は、その指導書育成指針に則って、コーチに必須の知識や教養がまとめられたコーチ必携のテキストで、次世代のコーチングに役立つ一冊となっています。
陸上競技のコーチングを新たなステージへ。日本陸上競技連盟は、2021年に「指導者養成指針」を発表し、陸上競技に携わる全ての指導者がコーチ資格を取得することを目指しています。本書は、その指導書育成指針に則って、コーチに必須の知識や教養がまとめられたコーチ必携のテキストで、次世代のコーチングに役立つ一冊となっています。
三浦敬司／ベ－スボ－ル・マガジン社
発売日2021年1月7日
ルールを知ることで、もっと成績が伸びてもっと陸上競技が好きになります。小学生指導の達人が、陸上競技の基本の知識や覚えておきたいルール、間違いやすいルールを写真やイラストをたくさん使ってお伝えします。選手、指導者、保護者、教職員の皆さん、そして審判員の皆さんにも役立つ一冊です。
ルールを知ることで、もっと成績が伸びてもっと陸上競技が好きになります。小学生指導の達人が、陸上競技の基本の知識や覚えておきたいルール、間違いやすいルールを写真やイラストをたくさん使ってお伝えします。選手、指導者、保護者、教職員の皆さん、そして審判員の皆さんにも役立つ一冊です。
後藤彰英／目で学ぶシリーズ／ベースボール・マガジン社
発売日2021年7月14日
入門者、初心者が覚えておきたいワザやその練習方法、上達のツボなどを写真と図で解説しています。これから陸上競技を始める方、もう一度基礎をおさらいしたい方に読んでもらいたい一冊です。（ルールブックではありません）
入門者、初心者が覚えておきたいワザやその練習方法、上達のツボなどを写真と図で解説しています。これから陸上競技を始める方、もう一度基礎をおさらいしたい方に読んでもらいたい一冊です。（ルールブックではありません）
［公認最新版］国内競技連盟または統括団体により発行・編集・監修された競技規則や書籍等に表示しております。
陸上競技の審判ハンドブック
日本陸上競技連盟
発売日2025年4月19日
日本陸上競技連盟が2年に1度更新する陸上審判員必携の公認ハンドブック。 具最新ルールに準拠した公認審判員の制度、資格取得、競技会にあたっての心得、公認記録についてなど、陸上競技の審判に関わるすべてのことを説明。コラムでは競技会における事例ごとの注意点やポイントをわかりやすく解説しており、“現場”に役立つ1冊だ。
日本陸上競技連盟が2年に1度更新する陸上審判員必携の公認ハンドブック。 具最新ルールに準拠した公認審判員の制度、資格取得、競技会にあたっての心得、公認記録についてなど、陸上競技の審判に関わるすべてのことを説明。コラムでは競技会における事例ごとの注意点やポイントをわかりやすく解説しており、“現場”に役立つ1冊だ。
マラソン・駅伝・長距離走の入門書／技術書／指導書
ジャック ダニエルズ・篠原 美穂／ベースボール・マガジン社
発売日2022年7月27日
国内外でミリオンセラーを記録している世界最高のランニング・トレーニング本の最新版が登場！最新版となる本書では、対象の種目は拡充しつつ、プログラムは応用しやすくアップデート。VDOTによるペース設定を細かく説明したほか、「RunSMART プロジェクト」によって得られた新たな知見、練習メニューも、随所に追加した。
国内外でミリオンセラーを記録している世界最高のランニング・トレーニング本の最新版が登場！最新版となる本書では、対象の種目は拡充しつつ、プログラムは応用しやすくアップデート。VDOTによるペース設定を細かく説明したほか、「RunSMART プロジェクト」によって得られた新たな知見、練習メニューも、随所に追加した。
八田秀雄／大修館書店
発売日2021年8月11日
糖との闘いを制するランナーへ！マラソンの完走を目指すには、体内に多くは蓄えられていない糖を浪費しないようにすることが最重要課題である。そのためにエネルギー源（糖と脂肪）の特性をどう理解し、どう管理（マネジメント）していくか。“走る運動生理学研究者”がその考え方と実践のアイデアを科学的に解説する。
糖との闘いを制するランナーへ！マラソンの完走を目指すには、体内に多くは蓄えられていない糖を浪費しないようにすることが最重要課題である。そのためにエネルギー源（糖と脂肪）の特性をどう理解し、どう管理（マネジメント）していくか。“走る運動生理学研究者”がその考え方と実践のアイデアを科学的に解説する。
ピート フィッツィンジャー・スコット ダグラス・篠原美穂・前河洋一／ベースボール・マガジン社
発売日2021年 6月12日
万全な体調、最高のランニングへと導くマラソントレーニングの決定版。大幅改訂・増補最新版！週間走行距離別の5つのレベル別に、18週間と12週間のプログラムを掲載。レース後の回復プログラム、連戦するランナー向けのプログラムなど、自分のレベルとレース計画に合った練習を見つけることができる。シニア向けのトレーニング、栄養、回復についても詳述。
万全な体調、最高のランニングへと導くマラソントレーニングの決定版。大幅改訂・増補最新版！週間走行距離別の5つのレベル別に、18週間と12週間のプログラムを掲載。レース後の回復プログラム、連戦するランナー向けのプログラムなど、自分のレベルとレース計画に合った練習を見つけることができる。シニア向けのトレーニング、栄養、回復についても詳述。
陸上競技入門ブック／ベースボール・マガジン社
発売日2021年5月8日
中高生を対象にした陸上競技入門シリーズの中長距離・駅伝は、長い距離を走るという能力を伸ばす練習やトレーニング方法、日常生活の注意点などを紹介した1冊。第2版では、詳細な解説と写真に加えて、掲載の模範動作をQRコードから動画で確認できるようにグレードアップ。テクニックやトレーニング方法などの動きを、よりイメージしやすくなっている。
中高生を対象にした陸上競技入門シリーズの中長距離・駅伝は、長い距離を走るという能力を伸ばす練習やトレーニング方法、日常生活の注意点などを紹介した1冊。第2版では、詳細な解説と写真に加えて、掲載の模範動作をQRコードから動画で確認できるようにグレードアップ。テクニックやトレーニング方法などの動きを、よりイメージしやすくなっている。
駅伝の国際・国内競技連盟／統括団体
Japan Association of Athletics Federations／JAAF／日本陸連
駅伝競走規準を採用する主な大会
駅伝・マラソンの漫画／電子書籍
三浦しをん・海野そら太／復刊ドットコム
箱根駅伝に挑む１０人の若者を描いた名作小説のコミカライズ版。たくさんのリクエストにお応えして全４巻で、ついに復刊！！
中原裕・坂田信弘／ビッグコミックスピリッツ／小学館
雄介たちの小学校の運動会当日、健介は頼まれて奈緒子たち親子を磯釣に連れていく。健介は雄介に日本一のマラソンランナーになれと言い残し、出発するのだった。健介が現れないまま、運動会の種目は進んでいった。一方、健介は磯に渡ろうとした奈緒子が海へ落ちたのを助けようとして飛び込む……。日本海の小島・波切島を舞台に、壱岐大介・雄介と篠宮奈緒子の３人が織りなす宿命の愛のドラマ!!
