バドミントン競技規則［NBA日本バドミントン協会］

■フロントコートでフェイントをうまく決める3つの方法とは？
■フェイントが下手な人の共通項と改善方法とは？
■バックサイドフェイントを打つとき、相手を翻弄させるために有効な2つのテクニックとは？
■通常はイースタングリップで打ちますが、ある局面に関してはウエスタングリップにしたほうがいい場合
■素早いバック前フットワークのためのステップと姿勢、重心移動のポイントとは？
■ネット前のショットで下半身をより安定させるために注意すべき足の使い方と意識すべき3点ポイントとは？
■安定感あるショットを打てる人と打てない人の体の使い方
■フロントコートでのフットワークとショットを強化する2つのポイントとは？
■リアコートのフォアサイドで大切になる3つのフォームとその練習方法とは？
■片足で支えながら打つ場合に球を沈めたり、クロスに打ち分けたりするための2つのポイントとは？
■リアコートのバックサイドでラウンド側の球を打つときにショットを力強くするための方法
■短い球をワンジャンプしてスマッシュするためのコツ
■ハイバックで「遠くに飛ばせない」「狙ったところに飛ばせない」と困っていませんか？
■ミドルコートのフォアサイドでスマッシュやドライブのレシーブ力をアップさせる方法とポイント
■初心者にありがちなやってはいけないフットワークのNGポイントと、それを自然と改善できる方法とは？
■うまいプッシュを打つ選手が意識しているのがこのポイント
■プッシュをするときに相手を翻弄してラケットワークを遅らせる方法
■プッシュをしようとしたらシャトルが当たらず空振り、打ったら浮いてしまうなんてことはありませんか？
■プッシュのコントロールをアップする2つのポイントとは？
■ドライブはフォアハンドとバックハンドの切り替えの速さがポイントの1つ。そのためにお勧めの簡単にできるある方法とは？
■前後に素早く動けるようになるためのフットワーク練習で大切な2つの動作とは？
■フットワークにおいて最も重要なポイントの1つがホームポジションからどう動くか？
■安定したストロークを生み出すためのシャトルフットワーク練習の方法とは？
■現代バドミントンで最も多く取り入れられていると言われる練習とは？もちろん日本代表選手も取り入れいています
■オールロングの練習で注意すべきポイントとは？
■攻撃でもない守備でもない「つなぎ」で試合運びを有利にするための練習方法
■つなぎ練習を試合に活かす大切な要素とは？
■日本代表選手が最も多く取り入れている練習とは？
■相手を崩しやすくするための攻め方とは？
■強力なスマッシュを打つためにはその前段階として相手を崩してチャンスをつくることが大切です
■スマッシュを打った後のフロントコートの球さばき
■相手にヘアピンを打ちにくくしつつ、低いロブを打たざるを得ないような状態にする方法
■相手にヘアピンか高いロブを打たせて狙い撃ちする方法
■効率よく守備力が身につく練習方法
■ライン際に鋭くシャトルを打てるスキルを磨くためのノック練習
■低い位置でもしっかりと取れるようになる練習に最適なノックのやり方とは？
■スタミナとスピードに課題はありませんか？
■大会までの残り期間によってどう練習を変化させたらいいのか？
■指導者は大会中にどんなアドバイスを選手にしたらいいかハッキリと分かっていますか？
■シャトルを柔らかいタッチでさばけるようにするための方法と上達に役立つ練習方法とは？
■体の正面にシャトルが来てしまった時の対処法と練習方法
■打った後の次の動きを素早くするにはどうしたらいい？
■フロントサイドでヘアピンが入りにくいと思っていませんか？
■ロビングを安定させる方法と、コントロールしにくくなるやってはいけないやり方とは？
【公式】バドミントンシングルス 勝つための必勝法と練習の極意

■股関節周り、肩甲骨周りの柔軟性はどうしたら効率よく身に付けられるのでしょうか？
■体の可動域を広げ、筋肉をあたためることで体の動きが良くなるトレーニングメニューとは？
■バランス感覚を養い、試合中にいつでもキレのある動きでプレーするための練習とは？
■バドミントンの動きの原動力となる筋肉とは？また、その能力を十分に発揮させるための方法とは？
■プレイングセンターでパワーポジションを獲得するために重要な要素と注意点とは？
■前後の柔軟性を獲得するために不可欠な要素とその練習方法
■動き出しをスムーズにして素早く反応できるようにするための練習とは？
■試合で見られるコースのあらゆるパターンを網羅したといっても過言ではないフットワーク練習とは？
■想定外のことが起こっても極力ロスを減らして素早く動き出せるようになるための4つの練習
■コートの後ろからオーバーヘッドストロークをするときに、打力アップするための基盤となる練習とは？
■筋力のないジュニア選手でも打力アップが望める打ち方とその練習方法
■簡単にできるある制限をつけることで上半身を使った技術の質を上げ、球さばきを向上させる方法
■強力な連続攻撃でガンガン攻めて点を取りたい？
■スマッシュ対策に有効な3つのパターン練習とは？
■試合で頻出！特にダブルスでよく見られる「ある動き」のベースをつくり、実力を底上げする方法
■フォア奥でマスターすべき3つの打ち方とは？またその練習方法はどうしたらいいか分かりますか？
■ジュニアではなかなか難しいものの、できるようにしておくと試合で活きてくる実践的な技とは？
■ジュニア期に身に付けることで将来の伸びしろにつながる重要な技術とは？
■「ネットを制する者は世界を制する」と言われるほど、ネットのスキルはとても重要です。
■フォア前のスレートネットで使える3つの技術
■指導者なら確実に押さえておくべきノックの質を決める重要事項とは？
■試合でよくあるパターンを想定した実践的なノックができていますか？
■逆をつかれても球を迎えに行けるような動きを体に染み込ませるノック
■ディフェンスで重要になる技術とは？4つの練習パターンで強固な守りを手に入れる方法とは？
■ダブルスでよくある局面を想定した点を取りにいくための戦術と2つの注意点とは？
■ダブルスで頻出する3つの動きと、その動きを考慮した試合で使える3つの攻撃パターン
■スマッシュの継続力、持続力に課題はありませんか？
■ノックを出すときに注意すべき点の1つに「立ち位置」がありますが、どのくらい意識していますか？
■練習の目的に合わせ、なおかつ試合を想定した実践的なノックパターン9選
■弱点のある選手に対する有効な指導方法と練習方法とは？
■試合で選手が対応しやすいパターン、対応しにくいパターンとは？
■自分の体勢が悪いときにつなぐ場合の最適な方法とは？
■エラーをできるだけ減らすために身に付けるといい打ち方とは？
■試合で活きてくる基礎技術を応用した重要パターン練習16選
■シングルスなら確実に押さえておきたい試合で頻出するパターンとその対応方法と練習方法とは？
■プレイングセンターはコートの中心にあると思っていませんか？
■次につながる自分を楽にしてくれる良いロビング、自分を苦しめるだけの悪いロビングの違いとは？
■特に男子でやっておきたいスマッシュを含めたパターン練習の方法とは？
■シングルスの試合で有効活用しやすいクリアの使い方と練習方法とは？
■低学年の指導で注意しないと練習の効果を上げられず、試合にも影響してくるNG要素とは？
■初心者が陥りやすいレシーブのNGポイントとは？
■スマッシュをネットに引っ掛けてしまいがち？
■ディフェンスを強化しながら相手を走らせ、体力を奪うために有効なもう1つの技術とは？
■ノータッチを少なくする秘訣
■試合で相手を崩すために有効な攻め方とその練習方法とは？
■ネットプレーでストレートとクロスのロブをどうやって使い分けるのか？相手に攻められてしまうNGロブと相手に打たせない良いロブの打ち分け方とは？
■プレーが単調になってしまう……とお悩みの方へ
■良いクロスネットネットを打つ、アタックロブを効かせる、相手を欺けるという三拍子そろった技術とは？
■ディフェンス主体になってしまっているときに簡単にへたることなく、エラーもしないようにするための力を養える練習方法
■スタミナに不安があるなら普段の練習で意識すること
■ワンランク上を目指すなら取り組んでおきたい高度なパターン練習とは？
■ダブルスにおいて、自分が打つのかパートナーに打ってもらうのか迷いが生じる場合の対処方法とは？
■クロスに返球しようと思ってもネットにひっかかってしまうことはありませんか？
■打ち下ろしてからの攻めを強烈にして点を取っていく方法と、攻撃力が半減してしまうやってはいけないNGポイントとは？
■得点力に自信がないのなら必見！攻撃力を高めるのにとても有効な練習方法とは？
■ダブルスではシングルス以上にサーブが重要になってきますが、どんな練習をしていますか？
【公式】バドミントン・ジュニア上達の極意

■全年代に対応の簡単なウォーミングアップで身に着く3つの能力とは？
■タイミングを合わせる能力を強化する方法
■体全体をスムーズにリズムよく動かせる能力を向上させる方法
■体のバランスを保ち、姿勢の立て直しにも貢献するバランス能力をアップさせる方法
■複数人で練習できるときには是非とも取り入れたいドリルとは？
■強打、フェイント、想定外のショット…あらゆる状況に対応できる「識別」の能力をアップさせる方法
■楽しく遊びながらできるラケットワーク上達に役立つドリル
■6つの能力を同時に磨くトリッキーストロークとは？
■中高生、ユース選手にお勧めのチェンジポジションとは？
■センスのある選手と同じような無駄のない俊敏な動きになるために有効な方法
■一度に5つの能力を伸ばせる、ただの遊びではない「あっち向いてホイ」とは？
■不得意を克服し得意も更に伸ばす仕組みとは？
■これもやりたい、あれも挑戦してみたい…やる気が湧き出る秘密とは？
■キンダーからシニアまで対応、反応強化のセブン・トゥ・スリーとは？
■豊富なコーディネーション内容でセンス光る強豪選手へ変身！
【公式】バドミントンコーディネーションDVD

■ラリーが続かない？そんな選手がまずやることとは？
■前後に揺さぶられて、負けてばかりの中学生選手の悩み解決法とは？
■クリアーが下手くそでラリーが作れない・・・高校生レベルに適した解決法は？
■オールショートラリーで競り勝つには？
■相手を前に引き出し翻弄するテクニックとは？
■実戦を想定した、打ち分けのテクニックを磨くトレーニングとは？
■相手に読まれてしまう乏しい打ち分け技術を磨くには？
■クリアーが楽に打てる！苦手な選手が知らない３つのポイントとは？
■スマッシュで攻め勝つための重要ポイントとは？
■あなたは大丈夫？ヘアピン後によく起こる悪癖とは？
■カットに対してロビングを打たれた時のアグレッシブな対処法とは？
■形勢を有利にするための、横移動でのスマッシュの注意点とは？
■ネット前の打ち分けのコツがわからない中高生選手へのアドバイスとは？
■どうしてもヘアピンが不安定になってしまう悩みの解決策とは？
■上級者を目指すために必須、試合感覚を養う練習法とは？
■「ネット前を制する」この鉄則を達成するには？
■相手の攻撃をしのぐ強さを持つ選手とそうでない選手の違いとは？
■守りの姿勢作りの練習で重視したいこととは？
■守備に難があるなら、まず学んでほしい守り方とは？
■相手に主導権を握られてしまったらまず警戒すべきこととは？
■体勢を崩されても有効なレシーブで対処できる選手が意識していることとは！？
■レシーブの３つの目的を意識していない選手が伸びないワケとは？
■誰もが知りたい、試合に負けないための確実な返球法とは？
■中学生なのに、神がかったレシーブが出来る選手がやっている脚運びのコツとは？
■粘りの無い選手のとっておきの上達のコツ、「ロブ練習法」とは！？
■スピードが命！ノックで強化するダブルス攻撃法とは？
■意外と知られていない、ダブルスで相手を圧倒するための後衛の役割とは？
■バドミントンが楽しくなる！サイドから強烈なドライブを打てるようになるコツとは？
■単純なのにライバルと差が出る。とっておきのドライブの強化法とは？
■ダブルスで勝つ！角度のついたスマッシュを打つ秘訣とは？
■ダブルスの強さの決定要因・・・フロントコートの極意とは？
■ネット際での抜群の強さを発揮するための秘訣とは？
■相手を崩せる！攻めのローテーション上達法とは？
■ダブルスで勝つ為の習得してほしい３つのリターンパターンとは？
■せっかくのチャンスを活かせない、プッシュリターンが下手な選手の練習法とは？
【公式】バドミントン上達革命