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ルール オブ テニス[JTA日本テニス協会]

テニス(硬式)の公式ルール/競技規則

テニスの公式ルールは国際テニス連盟(ITF)が定めた「ITF RULES OF TENNIS」を日本テニス協会(JTA)が翻訳・編集しています。

ITF国際テニス連盟

国際テニス連盟のWebサイト(英文)を参照するか、日本テニス協会の出版物「JTA テニスルールブック」を購入できます。

JTA日本テニス協会

テニス(硬式)のルールブック/関連書籍

JTA日本テニス協会
公認最新版発売日2024年3月
国際テニス連盟(ITF)のテニス規則、および諸規則を順守して編集されています。ビーチテニスのルールも掲載。また、トーナメント管理規程は、日本テニス協会公式トーナメントにおいて、円滑な運営を図ることを目的に、必要に応じて改定を重ねています。大会を主催、運営される方、試合に参加される方、ベテラン、一般、学生、ジュニアの皆さんにとって必携の一冊です。
岡川恵美子/実業之日本社
発売日2015年08月
ルールに強くなればテニスに強くなる。試合を行うときに必要な基礎知識を詳細解説。セルフジャッジの試合で迷ってしまういろいろなシーンでの判断もよくわかる!ゲーム中のマナーも解説!公式戦、草大会、練習試合…試合会場に必携の一冊!

テニス(硬式)の入門書/技術書/指導書

日本テニス協会/大修館書店
発売日2023年2月10日
『テニス指導教本Ⅰ』に続く本書では、テニスの競技力向上を目指す内容となっている。競技力向上に必要な情報として、バイオメカニクスと技術、戦術、指導法、コンディショニングとメンタルスキルを取り上げた。本書の内容は、すでにトップアスリートを目指す選手の育成・強化に携わっている指導者、そして今後育成・強化に取り組むべくレベルアップを目指す指導者にとって、またトップアスリートを目指すプレーヤーにとっても有意義な情報を提供するものである。
日本テニス協会/大修館書店
発売日2015年12月19日
公認指導者資格取得に必携!世界で活躍できる選手を数多く育成する競技スポーツとしての強化だけでなく、ジュニアから高齢者まで多くの人に親しまれる生涯スポーツとしての普及を競技振興の2本柱に掲げる日本テニス協会が、自らの責任編集でまとめた指導者養成のためのテキスト。指導者に必要な最新の知識、技術・戦術論、指導論などをまとめている。
宮尾英俊/ライバルに差をつけろ!自主練習シリーズ/ベースボール・マガジン社
発売日2023年6月5日
テニスをやってみたい!うまくなりたい!ライバルに追いつき、追い越したい!そんなプレーヤー必携の一冊。1人のとき、2人、3人、4人のとき、大人数のとき、コーチがいないとき、レベル別、目標別に取り組める練習メニューを77種紹介します。
増田 健太郎/コツがわかる本!/メイツ出版
発売日2022年06月28日
元日本代表コーチが教える「個人戦」の必勝テクニック!『ディフェンス』『アタック』『フィニッシュ』3つのエリア分けで効果的な戦術が身につく!
増田健太郎/まなぶっく/メイツ出版
発売日2021年2月25日
トッププロのコーチが教える、今すぐ力になるテニス上達法!詳しい動画と解説で「コツ」がわかる!試合で勝つための トレーニング満載!ナショナルチームが日々おこなう練習や トレーニングを取り入れて世界を目指そう!
丸山淳一/マルチアングル戦術図解/ベースボール・マガジン社
発売日2019年9月
サービスから、リターンから、試合を優位に進めるための戦法がわかる!プロテニスコーチとして27年のキャリアを誇る著者が、最前線を知るからこそのトップレベルのテニスを徹底解説する。ポイントはいかにして7本目までに決着をつけるか。その戦術をさまざまなシチュエーションから考えていく。中高生から指導者まで誰にでも役立つ必携の一冊。

テニスの体づくり・筋力トレーニング

増田 健太郎・中尾 公一/コツがわかる本!/メイツ出版
発売日2022年4月4日
理論に基づいたトレーニングメソッドで 最高のパフォーマンスを発揮できる!動きの土台づくりから発展トレまで。柔軟な反応を実現する可能性の強化。ケガをしないコンディショニングづくり。
浜浦幸広/ベースボール・マガジン社
発売日2019年12月27日
トッププロのサポートから部活動のコーチまで、そのフィジカル強化指導に定評のある著者が、テニス上達に役立つ、だれもが継続しやすい自体重トレーニングを精選して紹介。「基本のトレーニング」「ストレッチ」「肩のエクササイズ」に加え、上級者向けの「プロ・サーキット・トレーニング」まで、写真でわかりやすく解説した。育成年代の選手をはじめ、すべてのプレーヤー、指導者に届けたい「エクササイズの参考書。」
井上正之/マイナビ出版
発売日2019年6月26日
コートや自宅でできる体幹トレーニングがテニスの技術をぐんぐん伸ばす!本書では井上正之氏が、パフォーマンスが上がる体の使い方や、コートでできるさまざまなトレーニング法をご紹介。テニスプレーヤーのスイングを強化するさまざまなトレーニング法を掲載しています。
緑ヶ丘テニスガーデン・滝田英作/PERFECT LESSON BOOK/実業之日本社
発売日2018年11月29日
テニス技術に直結したトレーニングを詳しく解説しています。どれも重いものを持って行なうトレーニングではありません。ジュニア選手から一般の方まで、幅広いレベルの方に取り組んでいただける内容です。本書を参考にして、自分の身体を見つめ直し、テニスのパフォーマンスアップを目指しましょう。

テニスの国際・国内競技連盟/統括団体

International Tennis Federation/ITF
Japan Tennis Association/JTA

テニスの練習メニュー・トレーニング用動画

早稲田実業高校女子テニス部 間中早紀 指導・監修
超効率練習でシーソーゲームを制するテニス
インターハイで優勝した早稲田実業女子テニス部が普段行っている、短時間で効率的に上達するための練習方法がまとめられています。この練習を実践することで接戦を勝ち切るテニスの技術やメンタルが身に付きます。

全日本テニス選手権 ダブルス優勝 佐藤博康 監修
テニス・ダブルス上達革命
ダブルス特有の個人テクニック、ペアとの連携、ポジショニング、戦術などを、テニス全日本選手権ダブルス、混合ダブルスなどで優勝経験豊富なダブルスのエキスパートが指導します。

亜細亜大学教授・テニス部監督 堀内 昌一 指導・解説
時とリスクを制御して勝つテニス
タイミングに関する技術「時間」と、スペースに関する技術「空間」を重視しており、これらを戦略的に使えるようにするための練習方法と流れが公開されています。

ミナミグリーンテニスクラブ代表 倉林愛一郎 監修
テニス・ジュニア選手育成プログラム
子供目線に立ち、子供が悩むであろう壁に着目して、幼児から小学生、中学生までのテニス上達にこだわったプログラムです。子供でも理解できるように、考えやすくてシンプルなトレーニングがまとめられています。

テニスの漫画/電子書籍

許斐剛/ジャンプSQ./集英社
中学テニス全国大会で激闘を広げた猛者たち。その中の50人が、高校日本代表合宿に呼ばれた!!しかし、その中にリョーマの姿が見当たらない!!リョーマは一体どこへ!?テニス漫画の最高峰!!テニスの王子様、新章開幕!!






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