スポーツの競技規則・公式ルール集

KISOKU 2020

卓球

卓球競技規則[JTTA日本卓球協会]

卓球の競技規則

卓球の公式ルールは国際卓球連盟(ITTF)が制定・発行し、日本卓球協会(JTTA)が翻訳しています。

日本卓球協会の競技者・審判のページで、競技規則の改正等の確認をすることができます。

JTTA日本卓球協会
Tリーグの規約・独自ルールはこちらから

販売品一覧のページからは、卓球の競技に適用されるルールを網羅した「日本卓球ルールブック」を注文することができます。

JTTA日本卓球協会

卓球の簡単なルール説明

卓球の観戦が楽しくなる基本的なルールやポイントは下記のページで解りやすく説明されています。

JTTA日本卓球協会

卓球のルールブック/関連書籍

2020年1月発売
わかりやすい卓球のルール
白川誠之
打ち方・順序など・サービス・リターンの基本ルールから、シングルス・ダブルスの試合進行までやさしく解説。用具説明、審判員のジェスチャー、ラージボールのルールも収録。ルール改定に対応。

目次の開閉

1 卓球の用具/2 基本のルール/3 試合のルール/4 ダブルスのルール/5 審判員の役割とルール/6 ラージボールのルール

卓球の練習メニュー・トレーニング用DVD動画

加藤雅也 監修
卓球ジュニア選手育成プログラム
ジュニア選手指導経験豊富なコーチが、一流選手を目指す子供たちへ、ハイレベルな攻守のテクニックを伝授します。ワンランク上を目指すミドル・シニアの方へもおすすめです。

トレーニング・練習メニュー

■相手が嫌がる、下回転サーブの第一バウンド落とし方のポイントとは?
■「回転をかけたツッツキ」で相手に攻めさせないテクニックとは?
■フォアのフリックが苦手な選手の解決法とは?
■切れるサーブは打てるのに、なぜか簡単に返されてしまう・・・その解決法とは?
■回転量はアップしても、スピードが出ないサーブの改善法とは?
■卓球台なしで今すぐできる!回転量強化法とは?
■返球不可能なサーブテクニックを持つジュニアがやっていることとは?
■入れるサーブを攻めるサーブに変えるには?
■強烈なサーブなのにレシーブされてしまう理由とは?
■多彩なサーブにも対応できるレシーブ力強化法とは?
■筋力不足でも打てるスピード系のサーブを生み出すコツとは?
■まぐれあたりのサーブポイントではNGです。狙ってできるためのコツとは?
■相手にサーブを予想させないために身に付けるべきこととは?
■ことごとくレシーブでやられてしまう選手の改善法とは?
■ループドライブでオーバーミス?改善するためのちょっとしたコツとは?
■2種類のフリック両方を巧みに使うための練習法?
■フリックでネットミスする原因とは?
■入れるツッツキと守るツッツキの両方を効率よく習得するコツとは?
■相手に絶対に打ち返させない「ループドライブ」の習得法とは?
■確実なフォアハンドブロックを習得するコツとは?
■超高いボールをスマッシュする時、やってはいけないこととは?
■ボールに威力が出ない選手が陥っている、フットワークの盲点とは?
■ドライブのブロックでコントロールが安定しないワケとは?
■カウンタードライブを最強の武器にできたジュニア選手が意識していたこととは?
■ループドライブをチャンスボールにされてしまう選手の共通点とは?
■相手を圧倒できる!攻撃に転じるためのブロックテクニックとは?
■スピードドライブのコントロールが驚くほどうまくなるための練習とは?
■スイングと逆方向に飛ばす”流し”を楽に習得するには?
■最も効果的な「サーブモーション」とは?
■無回転のナックル性ロングサーブの身に着け方とは?
【公式】卓球ジュニア選手育成プログラム

滝川第二高校卓球部監督 松尾政英 指導
卓球レシーブ攻略プログラム
サーブが有利な卓球で、レシーブを強化して有利な試合運びに持ち込むことを目的に、さまざまな戦術や練習方法が解説されています。

トレーニング・練習メニュー

■頑張る選手だからこそ陥りがちな構えの誤りとは?
■対フォアハンドサービス完全克服の立ち位置とは?
■ロングサーブでもショートサーブでも対応できるようになる男女別、台との程よい距離とは?
■サーブ前の動作でどんなサーブが来るか見抜く方法
■反応を上げ、レシーブの失敗を回避するための「足のアイドリング」とは?
■インパクトの瞬間、有利に立つステップとは?
■上・下・横・逆横・斜めの回転、長短、左右のコースを見抜く方法
■格上選手と同格に戦うために役立つサーブの判断方法とは?
■相手サーブをボールのバウンドで判断するためのコツ
■ロングかショートか、右が左かの判断基準とは?
■レシーブミスを減らすための簡単な処理方法とは?
■3球目攻撃を防ぐ常識を覆すストップレシーブとは?
■新感覚のツッツキでレシーブのバリエーションを増やし、試合運びを有利にするには?
■下回転のボールを利用して簡単にできる払うレシーブのコツとは?
■横下・逆横下・横上・逆横上といった斜めの回転を見抜いて処理する方法
■相手の裏をかくレシーブ技術とは?
■上回転のストップレシーブを克服するコツとは?
■様々なサービスに対応できる処理とは?
■不利な状況から逆転、試合開始から勝ちが見える選手へ!
【公式】卓球レシーブ攻略プログラム

卓球関連グッズ

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卓球の統括団体/関連団体

International Table Tennis Federation/ITTF
JAPAN TABLE TENNIS ASSOCIATION/JTTA
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