卓球

卓球競技規則[JTTA日本卓球協会]

卓球の競技規則

卓球の公式ルールは国際卓球連盟(ITTF)が制定・発行し、日本卓球協会(JTTA)が翻訳しています。

日本卓球協会の競技者・審判のページで、競技規則の改正等の確認をすることができます。

JTTA日本卓球協会
Tリーグの規約・独自ルールはこちらから

卓球の簡単なルール説明

卓球の観戦が楽しくなる基本的なルールやポイントは下記のページで解りやすく説明されています。

JTTA日本卓球協会

卓球のルールブック/関連書籍

販売品一覧のページからは、卓球の競技に適用されるルールを網羅した「日本卓球ルールブック」を注文することができます。

JTTA日本卓球協会
白川誠之/成美堂出版
発売日2019年12月10日
国際公認審判員の著者が、競技ルールから試合全般のルールまで、ケース別にQ&A形式でわかりやすく解説。これから卓球を始める初心者はもちろん、公式審判員の資格の取得を目指す人にも役立つ文庫サイズのルールブック。用具解説、審判のジェスチャー、ラージボールのルールも収録。ルール改定に対応。

目次の開閉

1 卓球の用具/2 基本のルール/3 試合のルール/4 ダブルスのルール/5 審判員の役割とルール/6 ラージボールのルール

卓球の入門書/技術書/専門書

原田 隆雅/まなぶっく/メイツ出版
発売日2021年5月25日
小学生を対象に、「基礎の打ち方」「サービスとレシーブ」「基礎となるテクニック」「効果的なトレーニングや練習方法」など、幅広く解説。

目次の開閉

1 卓球の基礎知識を知る/2 基本のショットをマスターする/3 サービス&レシーブで試合の流れをつかむ/4 決定打になるショットを身につける/5 トレーニング&練習メニュー
長谷部 攝/コツがわかる本!/メイツ出版
発売日 2021年3月1日
考え方・戦い方・鍛え方で何歳からでも上達できる。具体的な画像と詳細解説で必勝のコツを伝授!フィジカルを補う技術と思考の実践法。効率よいトレーニングメニューと弱点克服。実戦で効果的なストロークの習得と強化。

目次の開閉

1 卓球は何歳からでも上達できる!/2 打つ前のミスをなくして台にむかう/3 ストロークの正確性を身につける/4 勝敗のカギを握るサーブ・レシーブ/5 レベルアップのための練習法/6 弱点を克服するためのQ&A/7 ダブルス強化の考え方と練習法
岸川 一星/マルチアングル戦術図解/ベースボール・マガジン社
発売日2020年5月7日
回転、コース、長さ、打法。瞬時の判断が勝敗を左右する卓球において、無数にある選択肢からベストな組み合わせをチョイスし、得点を奪うためにはどうすればいいのか。選手時代は全国大会で数々の実績を残し、現在はコーチとして幅広い年代の指導を行う著者が、自身の経験に基づいた理論で勝つための戦術を解説する。(ルールブックではありません)

目次の開閉

はじめに/本書の使い方 /第1章 基本の戦術(サーブの駆け引き/レシーバーが見るべきポイント/ハーフロングからの3球目 ほか)/第2章 両ハンド強打攻撃型(A型)の戦術(3球目回り込み/3球目台上ドライブ/攻撃的なツッツキでレシーブ/チキータレシーブ ほか)/第3章 両ハンドラリー主戦攻撃型(B型)の戦術(下回転サーブ→ループドライブ/バックハンドラリーからの展開/ストップ→ブロック ほか)/第4章 異質ラバー攻撃型(C型)の戦術(3球目ナックルブロック/ショートサーブ→ミート打ち/フォア前をバックでレシーブ ほか)/第5章 異質カット守備型(D型)の戦術(3球目ドライブで意思表示/フォアカットの回転量の変化で翻弄/下がる前にミドルを狙われる ほか)/おわりに

卓球の国際競技連盟/国内競技連盟/統括団体

International Table Tennis Federation/ITTF
JAPAN TABLE TENNIS ASSOCIATION/JTTA
T.LEAGUE

卓球の練習メニュー・トレーニング用動画

加藤雅也 監修
卓球ジュニア選手育成プログラム
ジュニア選手指導経験豊富なコーチが、一流選手を目指す子供たちへ、ハイレベルな攻守のテクニックを伝授します。ワンランク上を目指すミドル・シニアの方へもおすすめです。

収録内容/練習メニュー

■相手が嫌がる、下回転サーブの第一バウンド落とし方のポイントとは?
■「回転をかけたツッツキ」で相手に攻めさせないテクニックとは?
■フォアのフリックが苦手な選手の解決法とは?
■切れるサーブは打てるのに、なぜか簡単に返されてしまう・・・その解決法とは?
■回転量はアップしても、スピードが出ないサーブの改善法とは?
■卓球台なしで今すぐできる!回転量強化法とは?
■返球不可能なサーブテクニックを持つジュニアがやっていることとは?
■入れるサーブを攻めるサーブに変えるには?
■強烈なサーブなのにレシーブされてしまう理由とは?
■多彩なサーブにも対応できるレシーブ力強化法とは?
■筋力不足でも打てるスピード系のサーブを生み出すコツとは?
■まぐれあたりのサーブポイントではNGです。狙ってできるためのコツとは?
■相手にサーブを予想させないために身に付けるべきこととは?
■ことごとくレシーブでやられてしまう選手の改善法とは?
■ループドライブでオーバーミス?改善するためのちょっとしたコツとは?
■2種類のフリック両方を巧みに使うための練習法?
■フリックでネットミスする原因とは?
■入れるツッツキと守るツッツキの両方を効率よく習得するコツとは?
■相手に絶対に打ち返させない「ループドライブ」の習得法とは?
■確実なフォアハンドブロックを習得するコツとは?
■超高いボールをスマッシュする時、やってはいけないこととは?
■ボールに威力が出ない選手が陥っている、フットワークの盲点とは?
■ドライブのブロックでコントロールが安定しないワケとは?
■カウンタードライブを最強の武器にできたジュニア選手が意識していたこととは?
■ループドライブをチャンスボールにされてしまう選手の共通点とは?
■相手を圧倒できる!攻撃に転じるためのブロックテクニックとは?
■スピードドライブのコントロールが驚くほどうまくなるための練習とは?
■スイングと逆方向に飛ばす”流し”を楽に習得するには?
■最も効果的な「サーブモーション」とは?
■無回転のナックル性ロングサーブの身に着け方とは?
【公式】卓球ジュニア選手育成プログラム

滝川第二高校卓球部監督 松尾政英 指導
卓球レシーブ攻略プログラム
サーブが有利な卓球で、レシーブを強化して有利な試合運びに持ち込むことを目的に、さまざまな戦術や練習方法が解説されています。

収録内容/練習メニュー

■頑張る選手だからこそ陥りがちな構えの誤りとは?
■対フォアハンドサービス完全克服の立ち位置とは?
■ロングサーブでもショートサーブでも対応できるようになる男女別、台との程よい距離とは?
■サーブ前の動作でどんなサーブが来るか見抜く方法
■反応を上げ、レシーブの失敗を回避するための「足のアイドリング」とは?
■インパクトの瞬間、有利に立つステップとは?
■上・下・横・逆横・斜めの回転、長短、左右のコースを見抜く方法
■格上選手と同格に戦うために役立つサーブの判断方法とは?
■相手サーブをボールのバウンドで判断するためのコツ
■ロングかショートか、右が左かの判断基準とは?
■レシーブミスを減らすための簡単な処理方法とは?
■3球目攻撃を防ぐ常識を覆すストップレシーブとは?
■新感覚のツッツキでレシーブのバリエーションを増やし、試合運びを有利にするには?
■下回転のボールを利用して簡単にできる払うレシーブのコツとは?
■横下・逆横下・横上・逆横上といった斜めの回転を見抜いて処理する方法
■相手の裏をかくレシーブ技術とは?
■上回転のストップレシーブを克服するコツとは?
■様々なサービスに対応できる処理とは?
■不利な状況から逆転、試合開始から勝ちが見える選手へ!
【公式】卓球レシーブ攻略プログラム

卓球の漫画/電子書籍

高橋伸輔・汐留エビス商店街「FAKEMOTION-卓球の王将-」/月刊少年チャンピオン/秋田書店
世は卓球戦国時代。卓球の強い高校は、部員のみならず神のように崇められた。高校同士の覇権争いが熾烈を極めるなか、新進気鋭・恵比寿長門学園が頂点を目指す…!! 日本テレビで放送された「FAKE MOTION -卓球の王将-」を最強コミカライズ!!

卓球が題材の漫画/電子書籍をさらに4件表示する

加治佐修/サイコミ/小学館
「僕にとっての卓球は、復讐の道具となった。」親の期待を一身に背負い卓球に没頭する日高司。しかし、その期待はいつしか強圧的になり、父は毒親化。プレッシャーに耐え、卓球を続ける司。迎えた小学生最後の大会。過酷な練習により蓄積された疲労が爆発し左足に大ケガを負う。それでも卓球を続けさせようとする父に母は激怒。父が選んだ道は離婚だった。未だ卓球に支配される父へ、司は卓球での復讐を決意した――。
音羽さおり/コミックブル/講談社
その春、久々守秋人は高校入学を控えた15歳だった。 徐々に記憶を失っていく病におかされた秋人は、理心高校の2年生・夏目遥と、彼の身体に刻み込まれた“卓球”に出会った。 「美しいと思った」「どうしても欲しいものができた」…。だって、脳がすべてを失っても、肉体は“それ”を忘れない。だから、これは。 すべてを懸けるに値する出会いだった━━。 決して忘れ得ぬものを手に入れるため、初心者・秋人の挑戦がはじまる。
朝野やぐら/ジャンプSQ.19/集英社
ドキドキするっ──! 王者が陥落し、波乱の時代を迎えた中学女子卓球界。雀が原中学にやってきた転校生・旋風こよりが、新たな風を巻き起こす…!? 少女達の熱き卓球物語、開幕!!
松本大洋/ビッグスピリッツ/小学館
松本大洋が描く卓球というスポーツ!!青春真っ只中の高校生・月本(スマイル)と星野(ペコ)が、冷たく、そしてカッコイイ“スポ根”の世界を駆ける!!月本(通称・スマイル)と星野(通称・ペコ)とは幼馴染み。小学生時代に駅前の卓球場タムラでラケットを握っていた頃からの仲だ。天才肌の星野はいつも好き勝手やり放題。今日も部活をさぼっていた。先輩たちに「星野を部活に連れてこい」と命令される月本だったが…。

KADOKAWA
発売日2021年7月20日
各競技のルール、勝ち進み方などを紹介。 競技場、フィールドなども図やイラストでわかりやすく解説! 知っていると得する、ちょっとした豆知識も掲載! 文章はふりがな付きなので、子どもたちにも読みやすい!各競技種目、会場、勝ち進み方、おもなルール、競技場の図を掲載。パラリンピックは加えて、対象となる障がいやクラス分けも。知っていると得する、ちょっとした豆知識も紹介!


ザテレビジョン/KADOKAWA
発売日2021年7月14日
毎日使える放送スケジュール&全33競技徹底ガイド! テレビ放送を中心に、ネット配信情報や競技スケジュールを網羅。全競技解説ではメダルへの道も詳解!スタジアムの感動や興奮を、テレビ・スマホ・タブレット・PCで楽しむための必携の1冊。


KADOKAWA
発売日2021年7月13日
レガシーとして残る記念本! 東京2020大会唯一の公式プログラム。全33競技の見どころや歴史、ルール解説から、 著名人の寄稿、トップアスリートグラビア、 競技会場、全スケジュール、過去大会ダイジェストまで、 オリンピックの魅力を網羅したグラフィカルな1冊!人気漫画家の安彦良和、武内直子、尾田栄一郎、諫山 創が、オリンピックの新競技をテーマに描き下したイラストも掲載!


KADOKAWA
発売日2021年8月6日
パラリンピックの魅力全開! 東京2020大会唯一の公式プログラム。全22競技の見どころや歴史、ルール解説から、 著名人の寄稿、トップアスリートグラビア、 競技会場、全スケジュール、過去大会ダイジェストまで、 パラリンピックの魅力を網羅したグラフィカルな1冊!人気漫画家の里中満智子、板垣恵介、墨絵師・西元祐貴によるパラリンピックの新競技をテーマに描き下したイラストも掲載!

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