スポーツの競技規則・公式ルール集

KISOKU 2020-2021

ハンドボール

ハンドボール競技規則[JHA日本ハンドボール協会]

ハンドボールの競技規則

ハンドボールの公式ルールは日本ハンドボール協会(JHA)が制定しています。

最新のルールは協会のWebサイト、競技関係者向けの競技規則のページで確認できます。

JHA日本ハンドボール協会
  • 1…コート
  • 2…競技時間/終了合図/タイムアウト
  • 3…ボール
  • 4…チーム/交代/服装
  • 5…ゴールキーパー
  • 6…ゴールエリア
  • 7…ボールの扱い方/パッシブプレー
  • 8…違反/スポーツマンシップに反する行為
  • 9…得点
  • 10…スローオフ
  • 11…スローイン
  • 12…ゴールキーパースロー
  • 13…フリースロー
  • 14…7mスロー
  • 15…スローの実施に関する一般的な指示
  • 16…罰則
  • 17…レフェリー
  • 18…タイムキーパー/スコアラー
  • ハンドボールの統括団体/関連団体

    International Handball Federation/IHF
    Japan Handball Association/JHA

    ハンドボールの練習メニュー・トレーニング用動画

    男子ユース日本代表監督・明星大学ハンドボール部監督 植松伸之介 指導・解説
    個人技術を伸ばすハンドボールドリル
    ハンドボール世界最高峰と言われる、ドイツブンデスリーガ流の上達の秘訣を、日本人向けの練習方法にアレンジして落とし込んだ、ハンドボールトレーニングドリルです。

    文化学園大学杉並高等学校ハンドボール部監督 齋藤潤一 指導・監修
    ハンドボールの極意
    初期段階の完璧な身体作りで一流選手を目指せます。筋力に頼らないハンドボール特有の身体の使い方を始め、高パフォーマンスにつながるトレーニング法や練習メニューが紹介されています。

    元・ハンドボール日本代表キャプテン東俊介 監修
    ハンドボール・ポストプレーヤー育成プログラム
    ポストプレーヤーの役割、技術に特化し、誰でも実践すれば上手くなれるトレーニング方法を目指して開発されました。ポストとしての戦術とトレーニングの秘訣が公開されています。

    法政二高ハンドボール部 阿部監督 監修
    ハンドボール上達革命
    全国レベルの強豪校の練習プログラムとは!「得点が取れるシュート練習」と「勝てる戦術」などを科学的な理論を基にして効率的に学べます。

    ハンドボールの漫画/コミック/電子書籍

    フウワイ・サカズキ九/裏サンデー/小学館
    北陸の田舎町、氷見市。ここは、ハンドボールの町として知られている。そんな町で、地元のハンドボール少年、凪が出会ったのは、東京から来た謎の少年、エイト。二人の出会いが、全国への夢が動き出す――!! ハンドボール経験者の作者が描く、本格送球部コミック始動――!!

    ハンドボールが題材の漫画/コミック/電子書籍をさらに表示する

    塀内夏子/電書バト
    定時制高校のハンドボール部に所属する才谷駿と、その友人・古賀毅。金も時間もない中、ひたすら試合の機会を待ち望んでいた彼らに、ついに訪れた勝負の舞台。不遇な現実と日々闘う彼らが、強豪高を相手に躍動する! 『オフサイド』『Jドリーム』の塀内夏子が描く青春ドラマ、番外編も収録!!
    板倉雄一/週刊少年ジャンプ/集英社
    ハンドボール元日本代表の父を持つ小学5年生・橘大吾は、ある日突然失踪した父親の代わりに、借金取りから追われるはめに! 友人宅に預けられた大吾は、そこでハンドボールを知り、様々な強敵たちと出会い成長していく。練習試合当日、敵チームのコーチとしてやってきたのは、失踪したはずの大吾の父親だった…!?
    道元宗紀/週刊少年ジャンプ/集英社
    「私を甲子園に連れてって!!」 幼き日、初恋の相手・丸井心と交わした約束を胸に、メジャーリーグ入りを蹴ってまで帰国した阿部恋文。ところが彼女は、そんな約束などすっかり忘れ、今はハンドボールに夢中だった…。彼女を再び振り向かせるため、恋文は野球を捨ててハンドボールに打ちこむ!!


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