スポーツの競技規則・公式ルール集

KISOKU 2020

ハンドボール

ハンドボール競技規則[JHA日本ハンドボール協会]

ハンドボールの競技規則

ハンドボールの公式ルールは日本ハンドボール協会(JHA)が制定しています。

最新のルールは協会のWebサイト、競技関係者向けの競技規則のページで確認できます。

JHA日本ハンドボール協会
  • 1…コート
  • 2…競技時間/終了合図/タイムアウト
  • 3…ボール
  • 4…チーム/交代/服装
  • 5…ゴールキーパー
  • 6…ゴールエリア
  • 7…ボールの扱い方/パッシブプレー
  • 8…違反/スポーツマンシップに反する行為
  • 9…得点
  • 10…スローオフ
  • 11…スローイン
  • 12…ゴールキーパースロー
  • 13…フリースロー
  • 14…7mスロー
  • 15…スローの実施に関する一般的な指示
  • 16…罰則
  • 17…レフェリー
  • 18…タイムキーパー/スコアラー
  • ハンドボールの練習メニュー・トレーニング用DVD動画

    \ 成功への近道は成功者から学ぶこと /
    個人技術を伸ばすハンドボールドリル
    2020年3月発売。ハンドボール世界最高峰と言われる、ドイツブンデスリーガ流の上達の秘訣を、日本人向けの練習方法にアレンジして落とし込んだ、ハンドボールトレーニングドリルです。

    ハンドボールの極意
    初期段階の完璧な身体作りで一流選手を目指せます。筋力に頼らないハンドボール特有の身体の使い方を始め、高パフォーマンスにつながるトレーニング法や練習メニューが紹介されています。

    ハンドボール・ポストプレーヤー育成プログラム
    ポストプレーヤーの役割、技術に特化し、誰でも実践すれば上手くなれるトレーニング方法を目指して開発されました。ポストとしての戦術とトレーニングの秘訣が公開されています。

    ハンドボール上達革命
    全国レベルの強豪校の練習プログラムとは!「得点が取れるシュート練習」と「勝てる戦術」などを科学的な理論を基にして効率的に学べます。

    ハンドボール関連グッズ

    ハンドボール関連グッズ週間ランキング〈楽天市場〉

    ハンドボールの統括団体/関連団体

    International Handball Federation/IHF
    Japan Handball Association/JHA

    Copyright© KISOKU 2020 , 2020 All Rights Reserved.