ボクシング

ボクシング競技規則[JABF日本ボクシング連盟]

ボクシングの競技規則

アマチュアボクシングの公式ルールは、日本ボクシング連盟(JABF)が制定しています。

最新の競技規則は連盟のWebサイトよりPDFファイルにてダウンロードが可能です。

JABF日本ボクシング連盟

ボクシングの練習メニュー・トレーニング用動画

OPBF東洋太平洋スーパーフェザー級王座 三谷大和 監修
ボクシング上達プログラム
テクニックで相手を倒す理論的練習法。守るテクニック、攻めるテクニックを効率的に磨く正しいトレーニング方法、理論的に整理された練習方法が詳しく解説されています。

収録内容/練習メニュー

■この最重要ポイントきちんと教わっていますか?上半身の構えの注意点とは?
■スタンスの幅のつかみ方とは?
■ここで差が出る!効果的なジャブを打つためには?
■ステップで致命的なべた足の改善法とは?
■万全の対応ができる選手を目指す、前後ステップ習得法とは?
■コーナーで強くなる!切り替えしステップを磨く方法とは?
■相手の攻撃を巧みにかわせる選手がやっている左右ステップ練習法とは?
■試合に勝てない選手が知らない、ステップと構えの平行訓練法とは?
■変化を付けた攻撃を繰り出せる選手と出せない選手の差を生む「ステップ練習」とは?
■相手の意表を突くのが得意な選手がつかんでいる、あるステップのコツとは?
■ストレートで相手のダメージを極大化する拳の握り方とは?
■構え方でも大きく変わる強烈なストレート。その構え方とは?
■相手を倒す為に必須、無駄な動きを減らしたフックとは?
■弱い選手には身についていない、遠心力活用の効果的フックとは?
■強い選手は知っている、ワンツーを究めるための4つのポイントとは?
■相手を倒すために、アッパーの威力を格段に引き上げる方法とは?
■アッパーからフックの決定力が高いボクサーが知っている、あるコツとは?
■強力な左アッパーが得意な右利きボクサーの秘密とは?
■相手に大きなダメージを与えるボディブローを繰り出す秘訣とは?
■上手い選手のコンビネーションにいち早く追いつくための工夫とは?
■弱い選手がやりがちな、コンビネーション技での落とし穴とは?
■INとOUTを巧みに使ったアッパー攻撃とは?
■接近戦にめっぽう強いボクサーが意識している効果的なコンビネーション技とは?
■ダッキングが苦手で読まれてしまうボクサーが見落としている練習とは?
■なかなか教えてもらえない、ダッキングでの膝の使い方とは?
■簡単にクリンチを解ける選手が修得している方法とは?
■パーリングでやってはいけない払い方とは?
■劣勢を挽回できる選手が得意なストッピングの秘訣とは?
■避けるだけでは勝てません!反撃の為のスウェーバックの習得法とは?
■必ず身につけたい、フックのダメージを軽減するためのブロッキングとは?
■カウンターで見事にクリーンヒットを決めるためのポイントとは?
■ジムではあまり教えてもらえない、クロスカウンターを決めるための極意とは?
■クリーンヒット率が低いボクサーが、身に着けるべき最重要ポイント「目線の位置」とは?
■非効率な利用法でのサンドバック練習とは?
【公式】ボクシング上達プログラム

ボクシングの国際・国内競技連盟/統括団体

International Boxing Association/AIBA
Japan Amateur Boxing Federation/JABF

ボクシングの漫画/電子書籍

沢田ひろふみ/コミックブル/講談社
中学時代イジメられっ子だった主人公・雷田大樹。乙女高校と言われた共和高校が女子高校をやめて男子を一部入れると聞き早速入学する。男子が少ないのならイジメられることもなく、しかも女の子にもてるだろうと大樹は小躍りする。しかし入学式に出席して呆然とする。入学した男子はたった4名。その日から今度は女子からイジメられる。居場所がなくなった大樹たちがたまたま逃げ込んだのはボクシング部の部室であった。その日からボクシングをやらざるを得なくなる。しかし大樹たちは少しずつボクシングの魅力に取りつかれていく。

ボクシングが題材の漫画/電子書籍をさらに3件表示する

水口尚樹/ビッグコミックスピリッツ/小学館
史上最高“基礎代謝”ヒロインあらわる! 並外れた身体能力の高校2年生で、容姿端麗、学業優秀! だけど恋愛だけどド下手! そんな早乙女選手が、さえない同級生に恋をした…! 連載開始早々、超話題の体育会系ラブコメがついにコミックス発売!
あだち充/週刊少年サンデー/小学館
ふとしたことからボクシングを始めることになった里山活樹と、天性のボクシングテクニックを持つ女の子・水谷香月が繰り広げる、熱血!? 青春ボクシングストーリー。水谷家の事情も知らず、少しでも香月に近づこうとジムに入会してしまったあわて者二人。高い入会金と月謝も痛いし、第一目当ての香月は大のボクシング嫌いときた。活樹と京太はジムを辞めようとするが、成り行き上、辞めるに辞められなくなり、ボクシングを続けることになる。さてさて、活樹と香月、字は違うけど読み方は一緒のこの二人の、この先はどうなる…?
高森朝雄・ちばてつや/週刊少年マガジン/講談社
ある日ふらりと下町のドヤ街に現れた、天涯孤独の少年・矢吹丈。腕っぷしの強さが元ボクシングジム会長の飲んだくれオヤジ、丹下段平の目に止まる。段平は丈に自分の果たせなかった夢を託し、名ボクサーに育てようと熱心に面倒を見る。しかし、段平の願いをよそに、丈は毎日、ドヤ街の子供達を引き連れ、無法な行動を繰り返すのだった。漫画史上の最高傑作、ついに登場!!ジョー、そのパンチで叩き出すんだ、すばらしい明日を!


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